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今あるもの

怪我と病気で失った物を考え 今あるものでこれから何が出来るのかを考える

【ダイエット】おでんを食べて温まりましょう!塩分が気になる方は塩ぬきを!

グルメ

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各地で雪が降り

あったか~い 食べ物を

食べたいですよね?

 

そんな日には、

おでん

はいかがですか?

 

ヘルシーな食材も多く

ダイエットをしている方にも

オススメで、みんなでワイワイも出来ますし

 

糖質制限等をしている方でも

おでんは食べられるものが多いですから

一緒に食べにいったり出来ますね!

 

各コンビニさんでも

おでんは、充実していますが

やはり、人気な物は

 

・たまご

・大根

・白滝

 

が、上位に来ていますね。

白滝が以外だと思う方は

こんにゃくラーメンを想像してみてください!

 

白滝の真ん中を切ると

まさに、こんにゃくラーメンになるので

女性には大人気なんですよね

 

ダイエットや、糖質制限している方には

 

・つぶ貝

・すじ肉

・たこ

・ウィンナー

・ロールキャベツ

 

など、糖質が低い物なら

食べられますので人気になっていると思います。

 

ただ、練り物は少し

塩分や、糖質が高くなりがちですので

持病がある方はお気をつけ下さい。

 

もし、どうしても

気になる方は

 

家で作る場合になってしまいますが

 

塩抜き

 

をしてみて下さい。

 

やり方は

沸騰したお湯に

食べたい練り物を入れて

数分煮る。

そのお湯は捨てて

いつものように煮る

 

これだけです。

 

おでんは

みんなでワイワイ食べられる反面

どんどん食が進んでしまいますから

家でパーティーする場合は

一度、練り物を全部

ただのお湯で煮ておいてあげると

塩分と脂分をかなり落とせますから

その後に、別の汁で煮込んであげるといいですね!

 

海外の方もおでんは

気に入ってくれると思いますので

是非、親睦を深めたい方がいる場合

おでんパーティを開いてみて下さい!