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今あるもの

怪我と病気で失った物を考え 今あるものでこれから何が出来るのかを考える

コアヌードルでの体幹トレーニングの強度が不安というコメントいただいたので調べてみました。

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私も、はじめてみるまでは不安だったのですが

 

体幹トレーニング = 辛い 

 

だったのですが

コアヌードルの 基礎

にかんしては、きつくないです。

 

65歳の父の意見なのですが

やはり、トレーニングというよりも

ストレッチだとおもっているようです。

 

運転を長くするかたや、座りっぱなしのひとが

 

伸びをするような感じ

 

わかるでしょうか?

 

あの伸びているじょうたいで 

コアヌードルの上でキープ

しながらバランスをとるような感じが

基礎以上のトレーニングだと思ってください。

 

ほんとに、説明が下手ですいません・・・

 

ただ、こればっかりは

普段、運動をしている人でも

あまり、意識して体幹をやったことがない方は

やったことのない、処の筋肉なので

説明がとても、難しいのです。

 

そこで、言葉で説明するよりも

やはり、体験してみるのが一番よいと思い

体験が出来る場所を下記になります。

 

【クリニック・治療院】
中谷内科医院  (長野県駒ヶ根市)
さくら治療院/腰痛トレーニング研究所 (東京都新宿区)
湘南ベルマーレ平塚コンディショニングセンター (神奈川県平塚市)
鍼灸スポーツマッサージ エバーバランス (静岡県静岡市)
医療法人 ダイナミックスポーツ医科学研究所 (大阪市中央区)
リンパ香心 (広島市)

ぎんなん治療院 (福岡市博多区)

 

【スタジオ・フィットネス】
トータルゴルフフィットネス (東京都新宿区)
静岡県東伊豆町 健康運動教室
フィットネスクラブ バーデやなせ (栃木県宇都宮市)
フィットネスクラブ キセキ (栃木県真岡市)
ディーズスポーツプラザ (栃木県足利市、群馬県邑楽郡邑楽町)
いみずスポーツクラブ (富山県射水市)

スタジオぱどしゃ (和歌山市)
Jサーキット神戸名谷 (神戸市須磨区)

フォレスター (広島市)
フィットネスクラブ エイム

 

引用:コアヌードル採用実績 | マイウェルネシア

 

 

猫背のかたは

C Type Postureの所のプログラムを

 

反り腰のかたは

S Type Postureの所をこの下の

サイトで確認してやってみて下さい。

mywellnessia.com

 

ただし

骨粗しょう症の方は医師に相談してみてから、

痛みがある場合は使用を中止して下さい。

 

 

by カエレバ

 

体力がなくて心配なかた

年齢を気にされているかた

 

体幹トレーニングをしてみたいかたは

試してみて下さい。

 

 

 

 

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